Люди, которые никогда не спали — феноменальные истории о бессоннице

Трагические истории людей, которые перестали спать

В тот момент, когда Сильвано понял, что семейное проклятье поразило его, он отдыхал на круизном лайнере.

Элегантный 53-летний мужчина с густыми рыжими волосами при каждом возможном случае надевал смокинг и представлял себя кинозвездой.

В тот злополучный вечер он веселился в окружении женщин на танцевальной площадке и был изрядно смущен, чувствуя, как его рубашка насквозь промокла от пота.

Вернувшись в каюту, Сильвано внимательно осмотрел себя в зеркало. Почти сразу же его внимание привлекли зрачки, сократившиеся до двух крошечных черных точек. Он узнал это остекление во взгляде. Точно такой же взгляд был у его отца и двух сестер в самом начале их загадочных болезней.

Начало загадочного недуга

Мужчина знал, что это только начало. Далее его ожидают судороги, импотенция и гастроэнтерологические проблемы. Но самым страшным симптомом болезни станет фатальная бессонница. Это продлится только лишь несколько месяцев. Совсем скоро Сильвано покинет этот бренный мир…

Решение связаться с учеными

В голове мужчины лихорадочно кружились мысли. В конце концов он успокоился и сказал себе: как только я перестану спать, у меня в запасе будет только 8 или 9 месяцев.

И тогда он принимает решение связаться с Болонским университетом и предоставить себя в качестве добровольца для дальнейшего изучения болезни.

Доверяя себя лучшим специалистам, он не питал никаких иллюзий насчет своего выздоровления.

Оказалось, что в каждом поколении одного из родственников мужчины ожидала та же самая участь. Как и ожидалось, итальянец прожил лишь пару лет, завещав после смерти свой мозг науке. Он хотел, чтобы ученые пролили свет на тайну о расстройстве, которое мучило все эти годы членов его семьи.

Быть может, кому-то из его потомков посчастливится избежать этой участи?

Фатальная семейная бессонница

История этого семейства – не первая среди случаев фатальной бессонницы.

Что происходит в мозгу людей, которые потеряли сон? До сих пор исследователи не нашли эффективного медицинского способа противодействия этому недугу.

Им известно лишь, что фатальная семейная бессонница – это генетическое заболевание, передающееся из поколения в поколение. Детальное изучение проблемы, как правило, всегда осложняется наличием тех или иных семейных тайн.

Об этом семействе написана книга

Вот и семья нашего героя долгое время предпочитала не распространяться относительно их борьбы с фатальной семейной бессонницей. Но около 15 лет назад они открыли свою историю писателю Д.Т. Максу.

Автор выпустил захватывающую книгу о людях, которые не могли спать и жили в страхе за свои собственные гены. В книге отслежена цепочка роковых смертей.

Все начинается с того, как в конце 18 века предок Сильвано упал в паралитическом оцепенении и вскоре умер.

До 80-х годов семейство предпочитало сохранять молчание. А далее в ход истории вмешался его величество случай. Племянница нашего героя вышла замуж за доктора по имени Игнасио Ройтер.

Когда у Сильвано появились первые симптомы болезни, именно Ройтер убедил его посетить знаменитую клинику сна Эллио Лугареси при университете в Болонье.

Так у ученых появилась возможность узнать, что происходит в организме, когда человек не спит.

Тайна болезни

Сообща они нашли тайну загадочного недуга. Разумеется, их усилия не могли спасти Сильвано или двух других его потомков, которым суждено стать следующими жертвами. Однако теперь у них появилась зацепка. Обширное тестирование нашло виновника всех бед: в мозге пациента был обнаружен уродливый белок прион. Это было вызвано крошечной генетической мутацией.

Остается неясным, по какой причине эти белки начинают сильно размножаться только тогда, когда человек с генетической аномалией достигает среднего возраста. Размножившись, прионы образуют своего рода ловушки, способные захватывать нейроны головного мозга. После вскрытия выяснилось следующее: таламус Сильвано по форме и структуре сильно напоминал грецкий орех.

Казалось, словно этот отдел мозга был сплошь изъеден червями.

Причина симптомов

Другие заболевания, вызванные влиянием этих измененных белков, коровье бешенство и болезнь Крейтцфельда-Якоба, делают поверхность мозга пациента похожей на швейцарский сыр.

При диагнозе “фатальная семейная бессонница” образования поражают только таламус, находящийся в центре головного мозга. Дальнейшие исследования ученых пролили свет на симптомы заболевания.

Этот отдел вызывает реакцию человека в ответ на состояние окружающей среды.

Он контролирует температуру тела, потоотделение, частоту сердечных сокращений, артериальное давление и высвобождение гормонов. Словом, он делает все, чтобы человеку было как можно комфортней вне зависимости от условий.

Пораженный таламус сродни тому, как если бы центральное отопление дало сбой посреди холодной зимы или водопроводные трубы дали обширную течь. Наступает полный хаос.

Именно поэтому у больных недугом наблюдается усиленное потоотделение, судороги, половое бессилие и запоры.

Выключение сознания

Неустойчивость вегетативного управления также способствует и бессоннице. Организм пациента не может быть подготовленным к отходу ко сну. Перед сном наше кровяное давление падает. У людей, страдающих этим фатальным заболеванием, давление слишком высокое.

Это оставляет их тела в полной боевой готовности. Бессмысленное состояние ночного оцепенения является слабым утешением. Обычный человек во время сна погружается в три фазы.

Если же таламус поражен, пациент, страдающий этим расстройством, остается всегда «включенным» и никогда не может погрузиться в состояние глубокого сна.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Источник: https://FB.ru/post/sleep/2016/1/24/3863

Человек, который никогда не спит: необъяснимый наукой феномен

Многочисленные исследования человеческого мозга и способностей доказали, что человек не может обходиться без сна дольше 11 суток подряд.

Длительное бодрствование приводит к серьезным негативным последствиям для организма и может закончиться летальным исходом. Исключения все же существуют, в мире есть человек, который никогда не спит.

Этот уникальный феномен уже много лет не могут объяснить ученые и врачи.

Почему так важен сон?

Эксперименты в сложной сфере человеческих сновидений проводились во всем мире. Особенно интересовались этой темой военные специалисты. Серьезные исследования были направлены на создание армии, в которой солдаты могли бы много дней обходиться без отдыха.

Применялись различные методы воздействия на головной мозг, однако спустя 5-6 дней испытуемые все же засыпали. Все попытки искусственно лишить человека сна закончились неудачей.

Каждая последующая ночь, проведенная в бодрствовании, влияет на организм следующим образом:

• одна ночь – усталость и снижение концентрации;
• две ночи – ухудшение зрения и координации движений, тошнота, раздражительность;
• три ночи – нарушение речи, слабость в конечностях;
• четыре ночи и более – расстройство памяти и галлюцинации.

Длительное отсутствие сна в итоге приводит к оцепенению и полному безразличию к окружающему миру.

Человек не может обходиться без сна, поэтому бессонница является одним из наиболее мучительных заболеваний. Люди, страдающие этим недугом, быстрее стареют и имеют множество проблем со здоровьем.

Сон – жизненно важный процесс, необходимый для нормальной работы организма, однако есть в мире уникальные примеры доказывающие обратное. Науке известен человек, который никогда не спал и люди, потерявшие эту способность в процессе жизни.

Люди-феномены

В мире зафиксировано немало случаев длительной бессонницы, однако одним из самых необычных является история Ал Харпина, жителя США. В 50-е годы ХХ века исследователей заинтересовал девяностолетний старец, проживающий в трущобах Нью-Джерси. За свою долгую жизнь он не спал ни минуты.

Для того чтобы проверить это было проведено множество опытов и наблюдений, результат исследования оказался невероятным. Ал Харпин действительно мог обходиться без сна. После тяжелой физической работы, ему достаточно было немного посидеть, углубившись в чтение, и силы восстанавливались.

Интеллектуальные и физические способности уникального старца были на уровне обычного человека, кроме этого он обладал отменным здоровьем. Ученые так и не смогли выявить причину необычной особенности, однако сам старец утверждал, что получил травму в утробе матери из-за сильного удара.

Вопреки всем известным фактам, человек, который никогда не спал, дожил до глубокой старости, будучи активным, здоровым и трудоспособным.

Более известным является человек-феномен из Минска Яков Циперович, потерявший способность спать после трагического происшествия. Ревнивая жена попыталась отравить его сильнейшим ядом, в результате Яков пережил клиническую смерть.

После длительного курса реабилитации он вернулся к нормальной жизни и обнаружил, что не может уснуть. Все попытки отключить сознание и забыться хотя бы на мгновение оканчивались неудачей. Изматывающая бессонница, по словам Якова, доставляла ему нечеловеческие страдания, однако через год все изменилось.

Отсутствие сна перестало его беспокоить, а в организме стали происходить фантастические процессы:

• появилась невероятная физическая сила и выносливость;
• значительно замедлился процесс старения;
• открылись новые знания об окружающем мире.

Возможность обходиться без сна, недюжинные физические способности и практически неизменный внешний вид Якова заинтересовали ученых со всего мира.

В результате обследования выяснилось, что его температура тела не превышает 35 градусов, организм будто находится в состояние анабиоза. Во всем остальном, Яков полностью здоров. Человек, который не спит, стал героем многих фильмов и телепередач, о нем писали газеты.

Известные врачи проводили обследование головного мозга феномена, однако его уникальные способности до сих пор остаются загадкой. 

Источник: https://mistika.temaretik.com/1003543200251775680/chelovek-kotoryj-nikogda-ne-spit-neobyasnimyj-naukoj-fenomen/

Каково это — навсегда потерять возможность уснуть — Истории на TJ

Истории людей с фатальной семейной бессонницей — редким неизлечимым заболеванием, которое приводит к смерти в 100% случаев.

Американка Соня Валлаб и её муж Эрик в 2017 году. Последние несколько лет супруги ищут лекарство от фатальной семейной бессонницы, которая передалась девушке от матери. Фото NRP

Вот уже больше 40 лет научное сообщество ищет лекарство от фатальной семейной бессонницы — генетического заболевания, которое в результате мутации уничтожает функцию сна и приводит к мучительной смерти.

Это редкий недуг, о котором почти ничего неизвестно, ставший «проклятием» для десятков поражённых им семей.

Заболевание вынуждает отказываться от рождения детей, скрывать правду о себе и жить надеждой, что болезнь придёт тогда, когда большая часть жизни человека уже окажется позади. И лишь немногие пытаются найти лекарство.

Семейная ноша

В 1983 году 52-летний житель Венеции по имени Сильвано (фамилия не раскрывается по просьбе родственников) надел один из своих смокингов и отправился на праздничное мероприятие в город. Там он как глава семьи ухаживал, подбадривал и танцевал с матерью.

Ей было нужно это — лишь недавно пожилая женщина пережила смерть двух дочерей. Сильвано был рад сделать ей приятно, хотя его и раздражало, что он как-то чрезмерно потеет.

Улучив момент, итальянец отошёл в туалет и посмотрел в зеркало — он сразу же заметил, как аномально сузились его зрачки. И сразу всё понял.

В семье эту болезнь называли «проклятием», и никогда не рассказывали о ней незнакомцам. Сильвано знал об этом, но решил, что больше так продолжаться не может.

Несколько дней спустя он пришёл к неврологам старейшего в Европе Болонского университета и рассказал всё, что знал о таинственном недуге.

Доктора заверили мужчину, что ему помогут, но Сильвано отмахнулся, сказав, что его не спасти. Он лишь хотел помочь разобраться в болезни и найти лекарство.

Сильвано после начала обследования врачами. Кадр из исследовательских записей

Итальянец начал регулярно приходить в университет на обследования и тесты, которые записывались на камеру.

Обычно он спал по пять-семь часов ночью и дремал около 30 минут после обеда, но после проявления симптомов болезни на него постепенно накатывала бессонница. Первые два месяца он мог спать по два-три часа в день, а на третий спал не больше часа.

Но даже когда мужчина не спал, он видел сны: они невольно заставляли его выполнять воинское приветствие, лёжа на кровати, или побуждали трепать пуговицы пижамы.

Месяц за месяцем мужчине становилось хуже: у него появился регулярный тремор в руках, бред, проблемы с речью, неспособность сосредоточиться, трудности с глотанием и мочеиспусканием.

К четвёртому-пятому месяцам он перестал спать, вместо этого впадая в гипнагогию — промежуточное состояние между явью и сном.

Нечто схожее наблюдается во время езды за рулём, когда на уставшего водителя резко накатывает волна сна, но из-за вождения он так же неожиданно просыпается.

«Через несколько месяцев я умру. Для вас это редкий шанс узнать причину проклятия моей семьи», — сказал Сильвано своему врачу.

Он оказался прав — в июле 1984 года, на девятый месяц после появления первых симптомов, итальянец скончался. В надежде, что его смерть не напрасна, он предварительно завещал своё тело университету.

Посмертное вскрытие и изучение мозга не выявило почти никаких отклонений, кроме одного формирования, похожего на губку, рядом с центральной частью мозга.

На тот момент врачи стали догадываться, с каким недугом столкнулся Сильвано.

Вековое наследие

Фатальная семейная бессонница (Fatal familial insomnia — FFI) — так итальянский врач Игнацио Ройтеру назвал болезнь, открытую им в 1979 году. Этот молодой специалист был женат на родственнице Сильвано и наблюдал, как умирали его сестры. После этого он решил узнать правду о происхождении недуга и благодаря жене вышел на старую психиатрическую лечебницу острова Сан-Серволо в Венеции.

В архивах этого учреждения всё ещё хранились записи о далёком предке Сильвано, которого отправили на лечение из-за симптомов, подозрительно схожих с симптомами FFI. Данных о качестве обращения с мужчиной не сохранилось, но, возможно, руководящие лечебницей священники подозревали его в одержимости. По крайней мере, такое случалось раньше.

В 2006 году американский журналист в области науки Д.Т Макс (D. T. Max) выпустил книгу «Семья, которая не могла уснуть», повествующую о Сильвано и его предках. Произведение основано на интервью с врачами, родственниками и данными архивов, а выполнено на стыке литературного детектива и научного эссе.

В книге автор, не без помощи Ройтера, проследил род Сильвано до 1760-х годов — и все эти годы редкая болезнь, вызывающая бессонницу, присутствовала в жизни семьи.

К примеру, в начале 19-го века предположительного родственника Сильвано, 10-летнего Костанте, мучил некий недуг. Он странно себя вёл, не спал по ночам и видел галлюцинации.

В попытке излечить сына отец мальчика попросил провести над ним обряд экзорцизма, но как бы священник ни старался, болезнь не отступала, и вскоре Костанте скончался.

Позже умер и отец ребёнка, а годы спустя его брат — тоже после продолжительной бессонницы.

В книге «Семья, которая не могла уснуть», автор сосредоточился на активности недуга в Венеции.

Возможно, отчасти это объясняет, почему многие случаи FFI фиксируют в Америке — в 1890-1920-х годах миллионы итальянцев перебрались в США и Канаду, а также в Латинскую Америку и Южную Америку.

Медицинский взгляд на FFI

«Загадка в том, как эта болезнь, подобно змее, незамеченно проходила через поколения», — говорил открыватель фатальной семейной бессонницы Игнацио Ройтеру. Он выявил, что FFI — редкий генетический недуг, относящийся к прионным заболеваниям. Это особый класс инфекционных агентов, которые концентрируются вблизи центра мозга — таламусе, отвечающем за выражение эмоций и процесс сна.

Ближайший прионный аналог FFI — это «коровье бешенство», которое уничтожает клетки мозга.

С Сильвано и его предками происходило похожее: прионы постепенно убивали клетки мозга в таламусе, и чем дальше заходил процесс, тем меньше заражённый мог спать. Лекарств или снотворного, способного остановить процесс, не существует.

Если дать пациенту седативные препараты, он не уснёт, а впадёт в некий аналог комы, во время которого всё равно не будет восстанавливать энергию.

Так как оба родителя передают новорождённому свои гены, у страдающего FFI есть 50% шанс передать заболевание ребёнку. «У вас было 14 детей одного поколения. Шесть-семь из них умирали от этого заболевания», — говорил Д.Т Макс.

Существует также второй вид болезни, называемый «спорадическим». Об этой форме почти ничего неизвестно, кроме того, что она приобретается не по наследству, а каким-то другим образом.

На 2016 год (более свежих данных нет) зарегистрировано лишь 24 случая фатальной семейной бессонницы спорадического вида за всё время.

Документальный фильм американского канала ABC о фатальной семейной бессоннице

По оценке автора книги «Семья, которая не могла спать», достоверно известно о 40 семьях, страдающих редким заболеванием. Исследователь уточнил, что если экстраполировать официальные подсчёты, всего в мире насчитывается около 200 семей с недугом. Точно сказать сложно, никакой регулярной статистики по заболевшим не ведётся, ничего неизвестно и о распространении FFI в России.

В большинстве случаев симптомы FFI проявляются после 50 лет, до этого никак не выдавая себя. В куда более редких случаях с недугом сталкиваются подростки и люди до 30 лет — на продолжительность жизни это почти не влияет, в основном смерть наступает через девять-двенадцать месяцев, или раньше.

Несмотря на то, что нынешние технологии позволяют заранее пройти тест на ген FFI, семьи с этим заболеванием часто скрывают правду о нём. В 2017 году американская семья, состоящая из матери, дочери и сына, рассказала прессе свою историю сосуществования с недугом.

После кончины супруга и отца по имени Рик Уайт близкие решили перестать замалчивать детали своей болезни и пройти тест на предрасположенность к ней. Для этого потребовались моральные усилия — с одной стороны, родственники хотели узнать, есть ли у них ген-FFI, а с другой стороны, предпочитали неведение.

Нередко члены семьи с геном FFI предпочитают второй вариант.

Кроме этого, недуг всё ещё может перейти к детям других членов семьи. «Если бы я знала о болезни, то не стала бы рожать детей, потому что это не то, чем бы вы хотели наградить их», — говорит тётя покойного Рика Уайта, Джуди Петерсон.

Её можно понять — до кончины племянника в результате недуга она потеряла мужа, сына и дочь.

Надежды на лекарство

В 2011 году американка Соня Валлаб (Sonia Vallabh) с разницей в несколько недель столкнулась с двумя трудными событиями: сначала её 51-летняя мать умерла после тяжёлой борьбы с FFI, а затем девушке сообщили, что ген этой болезни обнаружили и у неё.

На тот момент 27-летняя выпускница юридического направления Гарварда работала правовым консультантом, а её муж Эрик — в транспортной индустрии. Их карьеры только начались, но открывшаяся правда дала понять, что прежнюю жизнь придётся оставить позади.

Девушка видела, что произошло с её матерью, и не планировала повторить её судьбу. Она занялась биологией и устроилась добровольцем в Массачусетскую больницу общего профиля, чтобы больше узнать о тонкостях медицины.

В 2014 году Эрик также оставил прежнюю карьеру и присоединился к научным исследованиям жены.

Вместе они основали некоммерческую организацию Prion Alliance для сбора средств на поиск лекарства и завели блог, где рассказывают о своём пути «из пациентов в учёные».

Соня и Эрик. Фото исследовательского института Броуд, который сотрудничает с Гарвардским университетом и Массачусетским технологическим институтом

Супруги проводят исследования совместно с врачами Медицинской школы Гарварда, но сконцентрированы на поиске лекарства не от FFI, а от всех прионных заболеваний, которыми страдают тысячи людей.

Однако найти людей с прионными заболеваниями, подобных итальянцу Сильвано, сложно и долго.

Соня и Эрик ведут переговоры с фармацевтическими компаниями о будущих опытах над волонтёрами, но пока это туманная дорога без однозначных перспектив. Даже если создать правильный препарат и дать его людям с ещё непроявленным геном мутации, как узнать, что он работает? Предложить человеку ждать и надеяться, что недуг не проявится? Слишком неэтичный и рискованный вариант, полагают супруги.

Летом 2018 года Соня объявила в своём блоге, что супруги договорились о сотрудничестве с калифорнийской фармацевтической компанией Ionis Pharmaceuticals.

Она специализируется на исследованиях в области антисмысловой терапии — этот метод лечения основан на остановке синтеза белка, участвующего в развитии заболевания.

Грубо говоря, эта методика может позволить точечно замедлить или остановить развитие FFI.

«Впервые я оптимистична по поводу конкретной терапевтической стратегии. Есть вероятность, что антисмысловое средство сможет лечить болезнь на нашем веку», — полагает Соня.

Научный журнал MIT Technology Review признал, что у этой медицинской теории есть шанс, в том числе и благодаря нынешним технологиям генной терапии и редактирования гена CRISPR. В конце концов, потенциал этих средств ещё не раскрыт. «По крайней мере на бумаге, теперь реально взять какой-нибудь генетический дефект и быстро набросать противоядие», — говорится в статье MIT.

По словам Сони, она готова испытать на себе экспериментальное лекарство от прионной болезни, как только это станет возможно. Неясно, случится ли это в ближайшее десятилетие или через год, но девушка уверенно говорит, что исследования движутся куда быстрее, чем предполагалось.

В 2017 году у 33-летней Валлаб родилась дочь с отрицательным анализом на наличие гена FFI. Супруги рассчитывают, что когда дочь вырастет, она сможет увидеть благополучную старость матери. Если отталкиваться от распространённого возраста проявления FFI, после 50 лет, у Сони осталось чуть больше 15 лет на поиски лекарства.

#истории #здоровье #медицина #технологии

Источник: https://tjournal.ru/stories/80612-kakovo-eto-navsegda-poteryat-vozmozhnost-usnut

«Смертность от недосыпания растет лавинообразно». Сомнолог Михаил Полуэктов – о бессоннице, видениях и летаргическом сне

Почему возникает бессонница, как наука объясняет вещие сны и можно ли спать по пять часов и высыпаться? О проблемах сна и городских легендах про «летаргию» мы поговорили с одним из самых редких специалистов в неврологии, заведующим отделением медицины сна Сеченовского университета, автором книги «Загадки сна», сомнологом Михаилом Полуэктовым.

– С какими расстройствами сна к вам обращаются чаще всего?

– Лидер по расстройствам сна – это бессонница, врачи называют ее «инсомния». Еще часто встречается храп с задержками дыхания во сне. Существует 57 разных расстройств сна, но это – два основных состояния, которые беспокоят моих пациентов. 

– Откуда берется бессонница? Все обычно жалуются: «Мы не высыпаемся, не можем проснуться по утрам».

Михаил Полуэктов

– В индустриально развитых обществах действительно очень распространена проблема сонливости, связанная с добровольным лишением сна. В отличие от бессонницы, в этом случае человек знает, почему он себя плохо чувствует днем.

Он лишил себя сна добровольно и знает, что в любой момент может добавить себе сна, чтобы чувствовать себя нормально. С бессонницей такой фокус не проходит. Как человек ни пытается себя заставить спать – он не может, потому что это болезнь, и она не поддается волевому контролю.

В этом и принципиальная разница между синдромом недостаточного сна, который часто встречается в популяции, и настоящей болезнью – бессонницей. 

– Почему у человека возникает бессонница?

– Чаще всего бессонница связана с биологическими факторами. У человека уже есть некая предрасположенность к такому состоянию, оно заложено в нем с рождения. Пациент может не болеть бессонницей многие годы, но потом случается какое-то событие, нарушившее его сон, и запускается биологическая программа. 

Сейчас считается, что этой предиспозицией становится повышенная активность тех систем в головном мозге, которые отвечают за возбуждение. Рождается человек, у которого слишком хорошо работают возбуждающие системы, но он все равно хорошо спит, поскольку во всем остальном он находится в благоприятном положении: у него нет стрессов, застарелых конфликтов. 

Но, если в один «прекрасный» момент к предрасположенности добавляется еще какой-то дополнительный фактор, например, конфликт на работе, о котором он все время думает, этого становится достаточно, чтобы запустилось расстройство сна. Потом бессонница начинает развиваться по своим законам.

У большинства людей кратковременное нарушение сна ни к чему плохому не приводит, человек не поспит несколько ночей, а потом начинает спать нормально.

Это состояние мы называем острой бессонницей. Оно встречается у 20% людей в общей популяции в течение года. Каждый пятый человек периодически имеет кратковременную бессонницу, и ничего страшного с ним не случается. 

Но из этих 20% найдутся те, у кого кратковременная бессонница переходит в хроническую.

Обычный человек не думает: «Засну я или нет?», а просто ложится и засыпает. Человек с застарелой бессонницей ложится в кровать с мыслью: «А вдруг я не засну?» Стоит ему только подумать об этом, и его шансы заснуть значительно снижаются. Конечно, люди делают это не специально, они не могут избавиться от мыслей о том, как плохо спят. 

– Бессонница может говорить о наличии психического заболевания?

– Есть психические заболевания, которые сопровождаются инсомнией. Например, в общей популярности распространена депрессия, она достигает 20%. Каждый пятый страдает той или иной формой депрессии, а депрессия очень часто сопровождается нарушением сна. Во многих случаях бессонница развивается на фоне текущего невроза, депрессивного невроза. Тогда проблема уже лежит в другой плоскости.

Тревожные расстройства сопровождаются бессонницей, потому что мозг тревожного человека постоянно работает, ему нужно поддерживать высокое качество контроля над любой ситуацией, это напряжение не оставляет и дома, в спальне. Человек не может расслабиться и не засыпает. 

– На бессонницу часто жалуются молодые мамы. Им говорят: «Младенец спит днем, и вы ложитесь». Они ложатся и, несмотря на сильную усталость, не могут уснуть. Почему?

– Мама младенца находится в постоянном состоянии бдительности, она большую часть дня обслуживает интересы ребенка, защищает его. Хочет она этого или нет, ее мозг работает на новом уровне, более активно.

Это сопровождается повышенным возбуждением нервной системы и ухудшением засыпания.

Крепкая нервная система, конечно, выдержит декрет, но у человека с предрасположенностью к бессоннице нагрузка по уходу за младенцем выступит провоцирующим фактором.

Почему увеличение времени сна хуже, чем недосып

– Можно приучить себя спать меньше восьми часов? Например, высыпаться за четыре часа.

– Можно, но только на короткое время. Если у человека высокая мотивация, ему надо следить за ребенком или спортсмену выйти на спортивный рекорд, человек может на некоторое время сократить время сна.

Я люблю приводить пример яхтсменов, которые пересекали Атлантический океан и спали по пять часов в одиночном плавании.

Есть некий минимум, которым можно какое-то время довольствоваться и функционировать достаточно эффективно. 

Но работа человека, который спал четыре часа, все равно не сравнится по эффективности с работой человека, который спал положенное время. Долго так прожить нельзя, организм начнет давать сбои.

– Слишком много спать тоже вредно?

– Удивительно, но, когда ученые посмотрели статистику заболеваемости и смертности в популяции в зависимости от времени сна, оказалось, что сокращение времени сна, конечно, плохо влияет на заболеваемость и смертность, но еще хуже влияет удлинение времени сна.

Если человек спит больше девяти часов, то у него еще сильнее увеличиваются риски для здоровья, чем если бы он спал меньше пяти часов. Мы до сих пор не можем объяснить, чем плох длительный сон. Возможно, такая статистика обусловлена ограничениями метода ее сбора.

Когда мы изучаем большую группу людей, мы не можем каждого из них спросить, чем они болеют. Вероятно, что люди, которые спят много, имеют много сопутствующих заболеваний, каждое из которых повышает риск смертности.

Соответственно, оно и сопровождается большим временем сна, поскольку нужно организму больше времени для того, чтобы восстанавливаться при тяжелом заболевании. Есть предположение, что именно это порождает такую статистику, но она существует.

– Вредит ли здоровью пробуждение по будильнику?

– Это не вредно, если человек получил до звонка будильника достаточное количество сна. Рекомендуемое время сна для людей среднего возраста от семи до девяти часов. Здесь возникает вопрос инерции сна.

В каких условиях можно наиболее легко и проснуться, и быстро включиться в бодрствование? Это имеет значение не для людей, живущих в обычных условиях, а для людей в экстремальных условиях, прежде всего для военных.

Иногда человеку нужно внезапно проснуться и сразу же действовать очень эффективно. Тогда приходится придумывать методы, которые могут побороть инерцию сна. 

Для студента, который проснулся на лекцию, нет ничего страшного, если он будет заторможен первые пять минут, пока доберется до утреннего кофе, а вот если ты заснул на боевом дежурстве, ситуация будет уже критичной. Поэтому предложены будильники, которые пытаются просчитать фазы сна и разбудить в наиболее благоприятную, но ни один из них не проверялся учеными, так что неизвестно, срабатывают ли они.

– Почему люди часто просыпаются разбитыми после дневного сна и потом не могут сомкнуть глаз до утра?

– Самый лучший эффект оказывают кратковременные дневные засыпания, по 10-20 минут. Это полезно, например, для функции запоминания. Человек перезагружает себя и становится более внимательным.

Но стоит только заснуть на 30 минут или больше и человек погружается в глубокий сон, после которого трудно включиться в работу.

Именно этим объясняется эффект сонного опьянения после глубокого дневного сна. 

– Влияет ли время года на потребность в сне? Осенью, например, все время хочется спать.

– Продолжительность светового дня влияет на продолжительность сна через внутренние часы организма. Летом дополнительный уровень освещенности изменяет наши внутренние сутки и подталкивает просыпаться раньше, засыпать позднее, а зимой – наоборот.

Это нормальное явление, оно объясняется тем, что сон регулируется не только потребностью в сне, но и внутренними часами. Именно поэтому рекомендуется засыпать в темном помещении и не спать при свете. Внутренние часы ориентируются на освещение.

– Почему количество сна не эволюционирует? Современному человеку пригодилась бы суперспособность сократить количество времени на сон.

– Если проанализировать данные за последние 50 лет исследований сна, которые собирали лаборатории сна, действительно окажется, что время сна не изменилось за 50 лет.

Скорее всего, это связано с тем, что потребность в сне кодируется генетически, а чтобы изменить генетический аппарат, эволюции требуется не десятки и сотни лет, а тысячи или даже миллионы.

Потребность в сне заложена в нас на генетическом уровне. Такие процессы не происходят быстро.

Вещие сны и Менделеев

– С вопросами сна и сновидений связано много мистических историй. Люди иногда рассказывают, что видели перед сном ангела в детстве. Эти видения объясняются наукой?

– Такое допустимо и бывает у совершенно здоровых людей, это галлюцинации перед засыпанием. Они связаны с тем, что иногда, особенно на фоне стрессов, недосыпаний, болезней, сон и бодрствование могут путаться, и часть сна со сновидениями начинается раньше времени, вторгается в бодрствование.

Человек, с одной стороны, еще не спит, осознает окружающее, а с другой стороны, уже начинает видеть кусочки сновидений, и от этого ему становится не по себе, потому что он понимает, что это неправильно. Никакой опасности обычно это не представляет. Есть некоторые болезни, которые сопровождаются таким феноменом, например, нарколепсия.

Но у нее много других признаков, поэтому не стоит сразу же ее себе диагностировать.

– Как объяснить вещие сны?

– Нет ничего мистического в сновидениях – большинство совпадений объясняются вероятностным прогнозированием.

Есть несколько моделей, которыми ученые объясняют генерацию мозгом сновидений, в том числе сновидения, которые занимаются воссозданием картины мира на основе имеющейся у мозга неполной информации.

Иногда варианты прогнозирования совпадают с реальными событиями. Мозг каждый день занимается вероятностным прогнозированием. 

Например, когда мы смотрим в окно – будет дождь или нет? Во сне происходят такие же процессы и иногда более удачно, чем в бодрствовании.

Если в бодрствовании мы просто скажем себе: «Да, на небе тучи, явно будет дождь», то во сне мы увидим, как вышли на улицу, нас охватила стихия, ветер, ливень.

Во сне наши прогнозы красивее и производят большее впечатление, мы участвуем в этом придуманном будущем.

– Приходилось ли вам сталкиваться с летаргическим сном?

– Летаргического сна в том смысле, который вкладывают в это понятие масс-медиа, не существует. По крайней мере, нет ни одного подтвержденного случая.

Или истерическая спячка – когда «принцесса» не принимает суровую действительность, а ждет своего принца. 

Все описанные в медицине случаи, похожие по описанию на летаргический сон, то есть длительный сон, который продолжается месяцами, оказывались в итоге проявлением именно психического заболевания. Интересно, что недавно в Казахстане были зафиксированы случаи массового психоза, когда жители целой деревни периодически «засыпали», пока их не переселили из этого депрессивного региона.

– Вы верите в знаменитую легенду, что Менделеев увидел во сне свою таблицу? Может быть, во сне мы можем больше, чем в бодрствовании?

– Очень немногие люди говорили, что великая идея пришла к ним во сне. В истории наберется около десятка таких случаев.

Я верю в существование творческих сновидений, когда во сне удавалось решить проблему, которую человек не мог решить в бодрствовании, но не могу сказать, что сон – это особо благоприятное состояние для решения проблем.

Может быть, во сне проблемы и решаются лучше, но в большинстве случаев человек об этом, к сожалению, забывает, когда просыпается.

rawpixel.com

Источник: https://www.pravmir.ru/smertnost-ot-nedosypaniya-rastet-lavinoobrazno-somnolog-mihail-poluektov-o-bessonnicze-videniyah-i-letargicheskom-sne/

Люди которые не спят вообще — феномены человеческого сна

Наверняка большинство читателей знают, что без сна средний человек может протянуть не дольше, чем без еды.

Если вам доводилось не спать одну, две или даже три ночи подряд, то вы согласитесь с тем, что бессонница в течение многих лет — это нечто за пределами человеческих возможностей.

Но на самом деле существуют отдельные люди, которые не смыкали глаз в течение десятилетий, чувствуя себя при этом вполне неплохо. И нет, сейчас речь не о вымышленных персонажах вроде главных героев «Бойцовского клуба» или «Машиниста», а о реальных персонах.

Ал Херпин

Одно из самых ранних упоминаний о человеке, который полностью способен обходиться без сна, относится к Алу Херпину. Этот человек родился в 1862 году в Париже, а затем переехал в Нью-джерси, США.

Согласно его утверждениям, он в течение всей своей жизни никогда не спал.

И после многочисленных опытов и экспериментов, которые на нём ставили учёные, он доказал, что действительно может беспроблемно обходиться без сна.

Ала многократно исследовали учёные, которые вновь и вновь приходили к выводу — физическое состояние их подопечного, несмотря на полное отсутствие сна, абсолютно нормально.

Исследователи предлагали различные причины, которые могли спровоцировать этот феномен, однако прийти к единому мнению и соглашению на этот счёт им не удалось.

Сам Ал Херпин же разделял точку зрения своей матери, которая предполагала, что необычное качество вызвано тем, что прямо перед родами она случайно ушиблась. Но куда более интересно было именно то, как Херпин способен поддерживать нормальную жизнедеятельность без сна.

Как же Ал себя чувствовал? Какой образ жизни он вёл? Этот человек предпочитал скромное фермерское хозяйство. С утра и до вечера он работал, обеспечивая себя пропитанием.

Конечно, после изнуряющего физического труда Херпин уставал. Однако вместо сна он просто садился в кресло и читал, пока не чувствовал себя достаточно отдохнувшим, чтобы продолжить работу.

Херпин пережил многих своих исследователей и скончался в 94 года.

Дэвид Джонс

Дэвид Джонс — ещё один американский фермер, способный обходиться без сна долгое время. Но, в отличие от Херпина, Джонс всё-таки иногда спал. Правда, делал этот примерно раз в три-четыре месяца.

Новость о Дэвиде Джонсе попала в американскую газету в 1895 году. Там упоминается, что два года назад у Джонса был приступ бессонницы длиною 93 дня, а ещё через год после этого — 131 день без сна. В газете указано, что у Херпина снова начинается эпизод постоянного бодрствования, который длится уже три недели.

За фермером установили врачебное наблюдение. Доктора отмечали, что ел, разговаривал, работал и общался Дэвид как обычно. Судя по его показаниям, он не испытывал какой-то особенной усталости от отсутствия сна.

Причём фермера явно не расстраивала перспектива больше никогда не спать — он, напротив, радовался перспективе спокойно работать и иметь при этом много свободного времени.

О том, спал ли Дэвид Джонс после этого очередного приступа, ничего не известно — учёные быстро сдались и прекратили наблюдение за фермером, да и сам он явно не желал лишней популярности, а потому больше нигде не светился.

Уже второй человек-феномен оказывается американским фермером

Рэчел Саги

Рэчел Саги — домохозяйка из Венгрии. Однажды утром в 1911 году она проснулась от ужасающей головной боли, которая преследовала её продолжительное время. Рэчел не могла никак понять причину такой мигрени и обратилась к доктору. Врач предположил, что боль может быть вызвана злоупотреблением сном.

Предписание доктора было простым — спать поменьше, часов 5–7 в сутки. Как выяснилось, врач был прав лишь отчасти — головные боли действительно были связаны со сном. Как только домохозяйка перестала спать вообще, мигрень прошла и больше не возвращалась.

О Рэчел сохранилось не так много сведений — доскональных исследований её здоровья не было, либо они не публиковались. Сама домохозяйка рассказывала газетам (которые иногда поднимали её в качестве сенсационной темы), что чувствует себя вполне нормально, и устаёт не больше, чем когда сон был частью её распорядка дня.

Валентин Медина

Очень примечательная история 61-летнего Валентина Медины. Этот мужчина, не обладая достаточными средствами, не смог купить билет на поезд до Мадрида в 1960 году. Так что, будучи человеком упорным, он просто пошёл в пункт назначения пешком из Южной Кастилии.

Дорогу длиной 140 миль Валентин осилил за четверо суток. Иногда Медина останавливался на обочине, чтобы дать отдых уставшим ногам. Что же заставило бедного мужчину так отчаянно направиться в Мадрид? Дело в том, что Валентин страдал от многолетней бессонницы.

По утверждениям самого мужчины, он никогда в жизни не спал. Местные врачи Южной Кастилии не могли помочь ему, поэтому он направился к докторам более крупных городов. Те приняли Валентина и, поставив под сомнение правдивость его рассказа, связались с врачами из его родного города.

Они, к удивлению учёных, подтвердили уникальность состояния Валентина.

Один из врачей знал Медину ещё маленьким мальчиком — и уже тогда было доказано, что он никогда не спит. К доктору мальчика привёл его отец, обеспокоенный состоянием сына.

Мадридские доктора осмотрели и обследовали Валентина, но никаких патологий не нашли. Мужчина был полностью здоров — настолько, насколько это возможно для 61-летнего бедняка.

Врачи собрали для Валентина деньги на обратный билет и отправили его домой, снарядив упаковкой мощного успокоительного.

Медина исправно принимал лекарство, пока не понял, что оно действует нежелательным образом — сонливость не приходила, но ноги становились ватными. Это мешало мужчине в его работе.

Впоследствии к нему обращались журналисты. Медина рассказывал, что не умеет ни писать, ни читать — и его это очень расстраивает. По словам Валентина, грамотность могла бы помочь ему скоротать бессонные ночи — он мог бы заняться чтением книг.

Юстас Бернетт

Юстас Бернетт — ещё один фермер в нашем списке, но на этот раз англичанин. Этот мужчина просто перестал спать в возрасте 27 лет (примерно в 1900 году). До этого, что примечательно, никаких отклонений в режиме сна у него не наблюдалось.

Юстаса навещали врачи со всей планеты, которые хотели вживую посмотреть на этот феномен. Многие пытались заставить его заснуть, применяя лекарства или гипноз.

От последнего у Бернетта только болела голова, а снотворное только лишало тела подвижности и быстроты реакции — но сон никак не шёл.

Пока научного объяснения этому феномену нет. Что неудивительно, ведь людей, страдающих от хронического отсутствия сна, не так уж и много. Но, возможно, когда будут найдены причины такого необычного явления, мы получим больше контроля над режимом сна.

Источник: https://legkovmeste.ru/interesnoe/lyudi-kotorye-ne-spyat-voobshche.html